Effets du soleil sur la vision : risques et dangers du soleil pour les yeux

Le soleil est bénéfique pour la santé pour la synthèse de la vitamine D. Cependant, les rayons ultraviolets du soleil peuvent avoir des effets nocifs sur les yeux et la peau des paupières.

Les risques et dangers du soleil sur les yeux sont bien réels. Le lien entre soleil et santé oculaire est bien connu et bien prouvé scientifiquement : le soleil accélère le vieillissement de l’œil, le soleil favorise plusieurs maladies des yeux.

Dans cet article, découvrez :

• les effets du soleil sur les yeux

• les risques et dangers du soleil sur la santé oculaire

• les maladies des yeux liées au soleil

• les bienfaits et bénéfices du port de lunettes de soleil pour la santé visuelle

• les conseils pratiques pour protéger ses yeux du soleil

Si vous craignez une maladie des yeux liée au soleil, n’attendez pas pour consulter un ophtalmologue à Lille, prenez rendez-vous dans notre cabinet d'ophtalmologie à Lille. Nous recevons les urgences ophtalmologiques de Lille et des environs sans rendez vous aux horaires d'ouverture du cabinet. Nous proposons des rendez-vous ophtalmologiques rapides à Lille et possédons des créneaux prioritaires réservés aux urgences oculaires de Lille sur doctolib.

Résumé à retenir sur: les risques et dangers du soleil pour les yeux

• les effets du soleil sur les yeux:

Les produits chimiques et substances toxiques du tabac sont dangereuses pour les yeux.

• les risques et dangers du soleil sur la santé oculaire:

La cornée, le cristallin, la rétine, le nerf optique, peuvent être touchés par le tabac.

• les maladies des yeux liées au soleil:

La sécheresse oculaire, la cataracte, la DMLA, la neuropathie optique, sont favorisées par le tabac.

• les bienfaits et bénéfices du port de lunettes de soleil pour la santé visuelle:

Réduction du risque d'apparition et d'aggravation de maladies des yeux liées aux tabac

• le choix des lunettes de soleil

Certification CE, catégorie UV, opacité du verre, teinte du verre, qualité du verre, traitement du verre

Quels sont les effets du soleil sur les yeux ?

La lumière du soleil est composée de trois types de rayons :

• la lumière visible: nécessaire à la vision.

• les rayons infrarouges (IR): invisibles et responsables de la chaleur.

• les rayons ultraviolets (UV): invisibles et dangereux pour la peau et les yeux.

La lumière naturelle du soleil est indispensable à la santé visuelle. Le soleil n’est pas uniquement néfaste. Une exposition modérée est bénéfique pour le sommeil et le stress, une exposition excessive est nocive pour les yeux et la peau.

Les rayons ultraviolets représentent un danger silencieux pour notre santé, et plus particulièrement pour notre santé visuelle. Une protection sélective contre les rayons ultraviolets uniquement est donc nécessaire.

Le soleil est essentiel à la vie. La lumière du soleil joue un rôle positif sur :

• la prévention de la myopie chez les enfants grâce à la lumière naturelle contrebalançant la lumière artificielle des écrans.

• la prévention de l'ostéoporose chez les seniors par la production de vitamine D

• la régulation du sommeil, du rythme jour nuit, du cycle veille sommeil.

• la régulation du stress, de l’humeur.

Quels sont les risques et dangers du soleil sur les yeux ?

Les rayons ultraviolets sont invisibles mais dangereux pour les yeux, car ils pénètrent et abîment les yeux sans aucun signe d'alerte, contrairement à la peau qui bronze ou brûle.

Le soleil est un accélérateur du vieillissement oculaire, et provoque le vieillissement prématuré et accéléré de l’œil, l'apparition plus précoce et l'aggravation plus rapide de maladies des yeux liées à l’âge.

Les effets du soleil sur les yeux sont cumulatifs et définitifs. C'est le cumul de l'exposition au soleil au cours de la vie qui compte.

L'œil est un organe fragile et sensible aux rayons du soleil. Chaque partie de l’œil peut être touchée par le soleil :

• la conjonctive: siège de ptérygion.

• la cornée: sensibles aux brûlures des yeux.

• le cristallin: source de cataracte, le cristallin est chargé de filtrer les rayons et protéger la rétine, son opacification est accélérée par une exposition chronique aux rayons du soleil.

• la rétine: source de DMLA, la rétine est vulnérable aux rayons ultraviolets, son apparition et son aggravation est liée à l'exposition au soleil.

Quelles maladies des yeux sont causées par le soleil ?

Le lien de causalité entre soleil et maladies oculaires est prouvé scientifiquement. Les pathologies oculaires liées au soleil sont bien documentées :

L’exposition prolongée et non protégée au soleil peut provoquer :

• des lésions aiguës de l’œil : photokératite (coup de soleil de l’œil, brûlure de l’œil).

• des maladies chroniques de l’œil : DMLA, cataracte, ptérygion, cancer de la paupière.

1. Cornée et kératite

Une exposition aiguë et intense au soleil sans lunettes de soleil peut provoquer une photo kératite, ou coup de soleil des yeux, ou brûlure des yeux par le soleil, au niveau de la cornée située à l'avant de l’œil.

Elle est liée à la réverbération des rayons du soleil par l'eau à la mer, la neige en montagne, en altitude.

Elle se manifeste par :

• une vision trouble temporaire

• une rougeur et douleur des deux yeux

• un larmoiement et un éblouissement

• une sensation de gravier ou grain de sable

Elle se traite par :

• de la pommade vitamine A

• le port de lunettes de soleil

2. Cristallin et cataracte

Le soleil accélère le vieillissement du cristallin, et l’apparition de la cataracte qui correspond à l’opacification du cristallin situé au milieu de l’œil.

La cataracte se manifeste par :

• une baisse de vision,

• la sensation de voir à travers un voile, un papier calque, une vitre sale,

• l’impression que les verres sont toujours sales alors qu’ils sont impeccables.

La cataracte se traite par :

• l’opération de la cataracte qui correspond au remplacement du cristallin opaque par un implant transparent.

3. Rétine et dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA)

Le soleil est un facteur de risque majeur et évitable de DMLA, qui correspond au vieillissement accéléré et prématuré de la macula au centre de la rétine située à l'arrière de l’œil.

La DMLA se manifeste par :

• la baisse de vision au centre, ou de près pour lire,

• l'apparition d’une tache sombre au centre,

• la déformation des lignes en vagues.

La DMLA se traite par :

• des injections intravitréennes pour la DMLA humide

4. Cornée et ptérygion

Le ptérygion est une peau qui pousse sur la cornée, une excroissance et un épaississement de tissu en triangle au coin de l’œil, qui forme une tache blanche sur l’œil.

5. Cancer de la peau des paupières, cancer de l’œil ou de la conjonctive

Les paupières sont des zones particulièrement exposées au soleil et au cancer de la peau des paupières, au carcinome basocellulaire ou spinocellulaire.

Toute lésion chronique, qui persiste, ne cicatrise pas, qui grossit, ne guérit pas, qui augmente de taille, ou change d'aspect, doit alerter et faire suspecter un cancer de la paupière.

Quels sont les risques et dangers du soleil pour les yeux des enfants ?

Les enfants reçoivent plus de rayons UV que les adultes, car ils passent plus de temps à l'extérieur et surtout l'été pendant les vacances.

Les yeux des enfants sont plus perméables et plus vulnérables au soleil et nécessitent ainsi une vigilance accrue.

Le cristallin des enfants est plus clair et plus transparent, filtrant moins les rayons du soleil, laissant passer plus de rayons jusque la rétine.

La protection des yeux des enfants des rayons du soleil est essentielle. Le port de lunettes de soleil pour enfant dès le plus jeune âge est primordiale. Les lésions de l'oeil liées au soleil sont invisibles sur le moment mais irréversibles à long terme.

Qui sont les personnes à risque face au soleil ? 

• les personnes exposées de manière prolongée au soleil,

• ayant une peau claire sensible aux coups de soleil,

• ne portant pas de lunettes de soleil, ou ne mettant pas de crème solaire,

• vivant dans des régions ensoleillées, ou travaillant à l’extérieur toute la journée,

• les surfeurs à la mer, les skieurs à la montagne, où l’eau et la neige réfléchissent les rayons du soleil.

Certaines catégories de population sont plus vulnérables aux effets du soleil sur les yeux.

• Les enfants

Le cristallin des enfants est plus clair et plus transparent, filtrant moins les rayons du soleil, laissant passer plus de rayons jusque la rétine. Il est donc essentiel de protéger les yeux des enfants du soleil, même à l'ombre, même par temps couvert nuageux ou pluvieux, même en cas de faible ensoleillement.

• Les personnes âgées

Les pathologies oculaires liées à l’âge, comme la DMLA ou la cataracte, sont favorisées les expositions au soleil cumulées au cours de la vie.

• Les patients souffrant de pathologies oculaires

Certaines maladies de l’œil ou chirurgies de l’œil rendent l’œil plus sensible à la lumière. Une protection UV renforcée est indispensable.

• Les patients opérés de chirurgie oculaire

L'opération de la cataracte consiste à remplacer le cristallin opaque par un implant bien transparent qui ne filtre pas les rayons UV aussi efficacement.

• Les métiers ou sports fortement exposés

Marins, surfeurs, alpinistes, skieurs, travailleurs en extérieur (agriculteurs, ouvriers ..) sont exposés à ces rayons UV tous les jours, et à des rayons UV plus intenses, en raison de la réverbération des rayons sur l’eau et la neige.

Pourquoi protéger ses yeux du soleil ?

La protection solaire des yeux permet de :

• prévenir les brûlures des yeux et lésions immédiates.

• réduire le risque de cataracte et de DMLA.

• éviter le cancer de la peau de la paupière autour des yeux.

• préserver une bonne santé oculaire sur le long terme.

Comment protéger ses yeux du soleil ?

La prévention est la clé pour réduire les risques liés au soleil.

• port de lunettes de soleil anti-UV certifiées CE catégorie 3, même à l'ombre, même par temps couvert nuageux ou pluvieux, même en cas de faible ensoleillement.

• port de lunettes de soleil spécifiques couvrantes catégorie 4, en montagne ou à la mer.

• port d'une casquette ou d'un chapeau à bords larges.

• éviter le soleil entre 11h et 16h, au moment où les ultraviolets sont les plus agressifs.

• consultation ophtalmologique annuelle pour dépister rapidement et traiter précocement toute maladie des yeux.

Comment bien choisir ses lunettes de soleil ?

Les lunettes de soleil anti UV ne se valent pas toutes. Voici les critères à vérifier :

1. Certification CE

Choisissez uniquement des lunettes de soleil avec un marquage CE (conformité européenne) répondant aux exigences de santé et de sécurité des directives européennes.

2. Catégorie UV de filtration ou de protection

• Catégorie 1-2 : ensoleillement modéré (temps nuageux)

• Catégorie 3 : ensoleillement élevé (mer, montagne, été)

• Catégorie 4 : luminosité extrême (altitude, haute montagne, glaciers) interdit à la conduite

• Protection UV 400 : bloque 100 % des UV.

• Polarisation : réduit les reflets gênants (eau, route).

3. Opacité du verre, teinte du verre

Ne vous fiez pas à la teinte du verre, toutes les lunettes teintées ne protègent pas bien les yeux, un verre foncé peut mal protéger les yeux, ce n'est pas la teinte mais le traitement du verre qui compte.

4. Qualité du verre, traitement du verre

Privilégiez des verres en polycarbonate ou en verre, résistants aux rayures et aux chocs, avec un traitement anti-reflets et anti-rayures.

5. Méfiez-vous des lunettes bon marché non certifiées 

Elles peuvent augmenter la dilatation de la pupille sans filtrer les rayons du soleil, exposant encore plus l’œil aux ultraviolets.

Idées reçues sur le soleil et les yeux

• Il faut du soleil pour la vitamine D, même pour les yeux

→ FAUX, la vitamine D se synthétise par la peau pas les yeux.

• Plus les verres sont foncés, plus les yeux sont protégés

→ FAUX, seule la certification CE et la catégorie UV compte.

• Pas besoin de lunettes par temps nuageux ou pluvieux

→ FAUX, les UV traversent les nuages et se reflètent sur l'eau de pluie.

Conclusion : Le soleil, un ennemi dangereux et silencieux des yeux

Le soleil est un ennemi invisible mais redoutable de la santé visuelle. Le soleil accélère le vieillissement oculaire, favorise des maladies oculaires sources de cécité.

Les risques et dangers du soleil sur les yeux sont bien réels: coup de soleil, DMLA, cataracte, ptérygion, cancer de la paupière.

Le port de lunettes de soleil est un geste simple mais suffisant pour prévenir les risques et dangers du soleil pour les yeux. Optez pour des lunettes de soleil conformes aux normes et de catégorie adaptée. Restez vigilant toute l’année même à l'ombre, même par temps couvert nuageux ou pluvieux, surtout chez les enfants et les séniors.

Porter régulièrement des lunettes de soleil filtrant 100 % des UV et consulter régulièrement un ophtalmologue sont les meilleures armes pour préserver vos yeux du soleil.

Si vous cherchez un ophtalmologue à Lille, prenez rendez-vous dans notre cabinet d'ophtalmologie à Lille. Nous recevons les urgences ophtalmologiques de Lille et des environs sans rendez vous aux horaires d'ouverture du cabinet. Nous proposons des rendez-vous ophtalmologiques rapides à Lille et possédons des créneaux prioritaires réservés aux urgences oculaires de Lille sur doctolib.