La vision peut se détériorer à cause du vieillissement. Chez les personnes âgées, les maladies oculaires sont plus fréquentes, mais il existe des moyens de les prévenir et de les traiter. La qualité de vision a un réel impact sur la qualité de vie et des répercussions sur la vie quotidienne et l’autonomie. L’hygiène de vie et l’alimentation sont essentielles pour maintenir une bonne vision et une vie active. Cet article explique les effets du vieillissement sur la santé oculaire, ses causes, ses conséquences, comment le prévenir ou le traiter.
Points clés
La vue change naturellement avec l'âge, entraînant des difficultés à voir de près et de loin.
Des maladies comme la cataracte, le glaucome, la DMLA sont fréquentes chez les personnes âgées.
Des examens réguliers chez l'ophtalmologiste sont cruciaux pour détecter les problèmes tôt.
L‘hygiène de vie et l’alimentation peuvent aider à préserver la santé oculaire.
Changements physiologiques de l'œil avec l'âge
Le vieillissement oculaire est un phénomène naturel et inévitable qui touche tout le monde avec l’âge. Il désigne les changements physiologiques qui peuvent concerner les différentes parties de l’œil : la cornée, le cristallin, la rétine.
En tant qu'ophtalmologiste, voici les principaux changements liés au vieillissement que je constate :
Le cristallin durcit, bombe moins de près, ce qui crée des difficultés à lire de près, à faire la mise au point de près à la lecture.
La pupille se rétrécit, se dilate moins dans l’obscurité, ce qui crée des difficultés à voir la nuit en condition peu éclairée.
Les larmes sont réduites, ce qui provoque une sécheresse oculaire.
Conséquences du vieillissement oculaire
Baisse de la vision
Gêne pour lire les panneaux de loin ou les petits caractères de près.
Perte de netteté, perte de contraste, difficulté à distinguer les détails, les contours, les couleurs, les contrastes.
Baisse de la qualité de vision
Gêne pour conduire de nuit à cause des lumières et des phares.
Manque de lumière en cas de faible luminosité, difficulté à conduire la nuit.
Gêne à la lumière en cas de forte luminosité, éblouissement le jour par l’ensoleillement et la nuit par l’éclairage public et les phares.
Gêne à la conduite la nuit, halos autour des lumières et des phares le soir dans le noir.
Baisse de la qualité de vie
Perte d’autonomie, rendant certaines activités quotidiennes plus difficiles.
Risque d'accidents, de chutes, de fractures.
Risque d'isolement, de dépression, d’anxiété.
Pathologies oculaires liées à l’âge
La presbytie : le cristallin se rigidifie
La presbytie est un phénomène naturel, lié à l’âge et inévitable, elle touche tout le monde et n’épargne personne. Elle apparaît à 45 ans et augmente jusque 65 ans, et provoque une baisse de vue de près à la lecture.
La cataracte : le cristallin s’opacifie
La cataracte est la première cause de cécité curable dans le monde. Elle est liée à l’âge et inévitable, elle touche tout le monde tôt ou tard, et concerne la plupart du temps les deux yeux. La cataracte correspond à l’opacification du cristallin qui devient opaque et crée un obstacle au passage de la lumière. La chirurgie consiste à remplacer le cristallin qui n'est plus transparent par un implant bien transparent.
Le glaucome
Le glaucome est la deuxième cause de cécité dans le monde derrière la cataracte, mais la première cause de cécité irréversible.Le glaucome est une maladie dégénérative du nerf optique. Il est lié au vieillissement prématuré du nerf optique, responsable d’un amincissement du nerf et d’un rétrécissement du champ visuel.
La DMLA
La DMLA ou dégénérescence maculaire liée à l’âge est la première cause de cécité dans les pays développés. La DMLA est une maladie dégénérative de la rétine. Elle est liée au vieillissement prématuré de la partie centrale de la rétine appelée macula.
Prévention des troubles visuels liés à l'âge
Examen ophtalmologique régulier
Consultez un ophtalmologiste au moins tous les 2 ans après 65 ans.
Consultez rapidement en cas de baisse de vue pour détecter et traiter une pathologie oculaire avant l’apparition de complications graves.
Hygiène de vie et santé oculaire
Mangez des fruits et légumes riches en vitamines et du poisson gras riche en oméga 3.
Évitez le soleil et le tabac, qui favorisent la DMLA, la cataracte, et la sécheresse oculaire.
Alimentation et compléments alimentaires
Omégas 3 : poissons gras (saumon, sardine, maquereau), fruits de mer, huile de noix, oléagineux.
Pigments : légumes verts (choux, épinards) et oranges (carottes, potiron).
Vitamines :
A : carottes, potiron, patate douce.
C : agrumes, oranges, kiwis.
D : poissons gras, produits laitiers.
E : amandes, huile de colza.
Traitement des troubles de la vision liés à l’âge
Correction optique : lunettes pour traiter les troubles de la vision.
Collyre hypotonisant : pour réduire la tension oculaire en cas de glaucome.
Injections intravitréennes : pour traiter un œdème maculaire dans la DMLA.
Chirurgie oculaire : pour améliorer la vision en cas de cataracte avancée.
En cas de basse vision, des astuces visuelles (exercices, balayage) et des aides visuelles (éclairage, loupe) peuvent vous aider.
Conclusion
La baisse de vue liée à l'âge est un phénomène inévitable qui peut affecter la qualité de vie. Cependant, des examens réguliers et une bonne hygiène de vie permettent de prévenir et traiter ces problèmes.
Faites de votre santé visuelle une priorité. Ne négligez pas un flou visuel. Prenez rendez-vous rapidement avec un ophtalmologiste.
Comments